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ランニング

  • 2020年7月27日

糖質制限でフルマラソン。血糖値をリアルタイムにモニターすること3回目

糖質オフで42キロ走る 左上腕外側にセンサーをグサリと刺して。。。 当日は雨(20℃位)。初夏のマラソンとしては恵みの雨です。 筋肉や肝臓内のグリコーゲンの貯蓄はおそらく平常時程度かな?補給をしなければ40キロ走り切る前に枯渇すると言われています。 それが「30キロの壁」の根拠のひとつに。 果たして […]

  • 2020年1月10日
  • 2020年5月15日

マラソンでできた足裏のまめ(外傷性水疱)が2週間かけて治っていく様子。グロ注意

(豆、まめ、マメ)って「肉刺」って書くんですね。由来はなんでしょう? さて、私、左足のうらに親指サイズ台の大きな水ぶくれを作ってしまいました。 さいたま国際マラソン(フル)でね。 どのように治療したら、速やかにリカバリーできるでしょうか?失敗は学ぶチャンスです。 繰り返される物理的なストレスで皮膚が […]

  • 2019年12月13日
  • 2020年5月15日

さいたま国際マラソン2019を Insta360Goで撮影

やらかしました。 足の裏の水ぶくれ(blister)。第五回さいたま国際マラソンでフルマラソン(42.195km)に挑戦した時です。 第五回さいたま国際マラソン 結末はあっけなく訪れたのです。 スタートして間もなく足裏に妙な違和感を覚えました。 靴下にシワが寄ってるかな??まあ、走っているうちに治る […]

  • 2019年10月29日
  • 2020年5月15日

まる4年でサブスリーを達成したブロガー形成外科医|40歳を超えてからのマラソン挑戦

サブスリー達成 「うっ、うっ」 嬉し泣きではない😅 うめき声だ。両足の焼けるような痛みにこみ上げる吐き気🤢 マラソンでゴールをまたぎ、両膝に手をついていた時だった。 遂にフルマラソンで3時間を切ったのだ。 夢のサブ3である。これを獲得したらさぞかし歓喜の涙をウルウル流すに違いないと予想していた。 が […]

  • 2019年10月8日
  • 2020年5月15日

旅ラン@ワルシャワ 見知らぬランナーと

すれ違うたびに手を挙げて ”Hi✋🏼” ”Hi🖐🏼” ポーランドは首都ワルシャワを朝ランニング🏃‍♂️ ランナーがちらほらいます。すれ違いざまにさらっと私に手を挙げて挨拶するのです。 偶々なんかではありません。5割以上の人が挨拶してくれたのです。 コミュ障の私もだんだんテンションが上がります。こちら […]

  • 2019年7月12日
  • 2020年5月15日

嬬恋キャベツマラソン2019でキャベツと雨を堪能

第12回嬬恋キャベツマラソン 緩やかにおおらかに波打つ緑の丘陵。天気が良かったら北海道のような景色なんだろうなああ。 真緑のキャベツが地べたにコロコロ整列している様がスパンコールのようで可愛らしい。。。そのまま食べられる形で育っているって愛おしいよね。 群馬県は嬬恋村を訪れました。 「キャベツマラソ […]

  • 2019年6月27日
  • 2020年5月15日

こども動物自然公園クロスカントリーコースレポート

ランニングを始めて4年近くになるが、もうちょっとだけタイムを縮められるのではないかと希望を抱いている往生際の悪い四捨五入で50歳男。 年齢は正直。カラダがギクシャク。 若い人のランニングを見るとその動きのしなやかさに惚れる。 40過ぎてからのランニングとは、、、こうもハンデがあるものか。と失望するこ […]

  • 2019年6月14日
  • 2020年5月15日

またまた白昼夢を見た|柴又60キロウルトラマラソン

  絶望の谷から青空を仰ぐと、エンジェル、キューピッドたちがキラキラ、くるくる舞っている。ハイハイ、結構結構結構毛だらけ猫灰だらけ、お尻の周りは… それは柴又60キロ、ウルトラマラソン初挑戦である。柴又といえば「寅さん」だね。   寅さんが”矢切の渡し”を […]

  • 2019年3月19日
  • 2020年5月15日

憧れの東京マラソン2019完走、エマージェンシーシートに救われた

「ううう〜寒い!」 バチバチと冷たい雨がカラダを打ち鳴らす。思わず声が漏れた。 品川で折り返して東京駅(ゴール)へ向かっていた。足取りが徐々に重くなる。自己記録更新は確信していたものの、目標の3時間5分切りが怪しく感じてきた。 雨模様の東京マラソン2019 初めての東京マラソン。気温は5度❄️天気予 […]

  • 2019年3月12日
  • 2020年5月16日

個人的マラソン大会のリストと記録と感想文

なんとなく走り始めたのが2015年の秋。その年明けの2月のハーフマラソンに勢いでエントリーしたから。それからボチボチマラソン大会に参加する日々が続いております。2019年の秋(走り始めて4年)についにサブスリー(3時間切り)しました。 スタートブロックを記録しておくと良さそうと思ったので記憶も含めて […]